Un dimagrimento lento e costante, ottenuto grazie all’alimentazione sana e all’attività fisica, è preferibile a privazioni…
Categoria: Benessere
Perché lo sport fa bene al cervello?
Al cervello fa bene fare sport, qualsiasi sia l’età. A dimostrarlo sono diversi studi che confermano…
Giornata Mondiale della Gratitudine, i suoi benefici sul benessere mentale
Oggi si celebra in tutto il mondo la Giornata Mondiale della Gratitudine: lo sapevate? Ecco come…
Punti neri, come toglierli senza danneggiare la pelle?
Chi possiede una pelle grassa e con imperfezioni è più facile che mostri la presenza di…
Meditazione mindfulness, cos’è e come funziona
La meditazione mindfulness, spesso chiamata semplicemente “mindfulness”, è una pratica di meditazione che si basa sull’essere…
Invecchiamento, uno studio dimostra i benefici degli hobby per la salute mentale degli over 65
La meta-analisi, che ha coinvolto cinque ricerche svolte in passato, è stata condotta dai ricercatori dell’University…
Gli animali domestici migliorano la nostra vita: tutti i benefici per la salute
Trascorrere del tempo in compagnia di cani, gatti e ogni sorta di animale domestico può portare…
Mal di schiena, gli esercizi da fare per alleviarlo
Prima o poi colpisce chiunque, per postura scorretta o attriti più gravi: ma ci sono buone…
Ansia da rientro a scuola: i consigli per superarla
Tornare alla routine pre-vacanze estive, soprattutto quando il periodo di pausa è stato caratterizzato da momenti…
I benefici dello yoga su corpo e mente
Lo yoga, diventato ormai ben più di una tendenza, fa bene sia al corpo che alla…