Benessere

Uomo cammina su una strada in campagna

La silent walk spopola sui social, i benefici della camminata silenziosa

Uomo arrabbiato

Giornata mondiale della salute mentale, psichiatri: “Disagi mentali in crescita”

Melissa: usi e proprietà calmanti

Melissa per alleviare l’ansia e contrastare l’insonnia: tutte le proprietà

Una ragazza alla scrivania lamenta male alla schiena

Passi tutto il giorno seduto? Ecco ogni quanto dovresti alzarti e i consigli contro la sedentarietà

Piante che conciliano il sonno

Dormire meglio con le piante che purificano l’aria: ecco quali sono

bere acqua al mattino

Bere un bicchiere d’acqua appena svegli fa davvero bene?

dormire il giusto per un buon riposo

Sonno, quante ore bisogna dormire per svegliarsi riposati?

Skincare

Idratazione della pelle, i consigli per non sbagliare

Una persona che si misura il girovita

Perdere peso troppo in fretta è rischioso: ecco i motivi

Due persone corrono al tramonto

Perché lo sport fa bene al cervello?

giornata mondiale della gratitudine

Giornata Mondiale della Gratitudine, i suoi benefici sul benessere mentale

Donna con puti neri e lentiggini in volto

Punti neri, come toglierli senza danneggiare la pelle?

mindfulness

Meditazione mindfulness, cos’è e come funziona

Tra gli hobby a cui possono dedicarsi gli anziani c'è anche l'uncinetto

Invecchiamento, uno studio dimostra i benefici degli hobby per la salute mentale degli over 65

Padrone stringe il suo animale domestico, un cane

Gli animali domestici migliorano la nostra vita: tutti i benefici per la salute

i problemi dovuti al mal di schiena

Mal di schiena, gli esercizi da fare per alleviarlo

Back to school

Ansia da rientro a scuola: i consigli per superarla

Ragazze che fanno yoga

I benefici dello yoga su corpo e mente

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