Vediamo cos’è e quali sono tutti i benefici dello zumba, un programma di esercizio fisico che sta...
Fitness
per rimanere in forma c’è chi a una faticosa e stancante corsa, preferisce una rilassante camminata, ma...
Il pickleball è una sorta di variante del tennis nata negli Stati Uniti d’America e che si...
Una delle sensazioni più fastidiose che si possono provare dopo un allenamento è avere l’acido lattico. Ma...
Tutto quello che può fare un workout per mantenere in equilibrio gli ormoni e beneficiare della loro...
Mantenere la salute, la flessibilità e la resistenza dei muscoli dorsali porta a benefici che vanno ben...
Tutto sull’High Intensity Interval Training per migliorare la tua forma fisica e bruciare grassi in modo efficace,...
Vediamo quali sono i vantaggi per quanto riguarda l’utilizzo di una fitball durante una fase di allenamento....
Sono tantissimi gli sport perfetti per perdere peso. La cosa importante è praticarli con costanza e abbinare...
L’acqua proteica si inserisce all’interno di quella che è ormai una moda molto diffusa anche in Italia,...
Esercizio fondamentale nell’allenamento, lo squat offre una vasta gamma di benefici per il fisico, purché eseguito nella...
Ci sono degli effettivi benefici dell’urlare durante l’esercizio, ma gli svantaggi non sono per niente da sottovalutare...
La buona notizia è che lo può essere a tutti gli effetti, se si sa come procedere....
I glutei sono i muscoli più allenati dalle donne in palestra con tante serie e ripetizioni, ma...
La ginnastica posturale è diventata sempre più popolare per tutte le età come forma efficace di esercizio...
Svolgere una regolare attività fisica ha effetti positivi sulla nostra salute, ma nei casi in cui si...
Migliora la tua salute con il giusto stretching: scopri quando farlo e tutti i suoi benefici, per...
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